Deixa a tua luz brilhar, como as crianças fazem !
Dentro de nós à uma quietude e um santuário, para a qual podemos nos retirar a qualquer momento e BRILHAR .
Partilho de coração ❤, alguns dos meus rituais indispensáveis!
São rituais de beleza e também momentos que fortalecem a minha auto-estima e me tranquilizam, por dentro e por fora 😍.
1) Dormir: adoro dormir, sim esta prática acompanha- me desde sempre, por isso mesmo só com despertador é que é possível acordar .
2) Banho de ervas: gosto de usar alecrim, pau de canela com sal grosso. Renova, limpa e é sem dúvida um momento delicioso (1x por semana).
3) Auto-massagem corporal: óleo de coco, com 3 gotas de óleo essencial de gerânio ou sândalo ou lavanda. Hummmm a minha pele fica mais hidratada, protegida e com vitalidade (3x por semana).
4) Auto-massagem facial: óleo de rosa mosqueta com vitamina E. Reduz a pressão e a tensão dos músculos do rosto e reduz marcas de expressão. Que acumulo nos dias mais intensos. (3x por semana).
5) Pentear o cabelo: pentear o cabelo e massajar o couro cabeludo relaxa-me imenso. Fico com uma sensação de leveza, e é um dos rituais de “Lakshmi”, a Deusa da beleza e da prosperidade.
6) Look confortável: com significado de me sentir vestindo um propósito para o meu dia, com força e claro para me sentir bem.
7) Prática de yoga:“Surya Namaskara”: o sol representa o conhecimento e a clareza, graças a esta prática é possível despertar o sol dentro de nós, observando a luz eterna do conhecimento .É um momento meu, uma introspeção, uma sintonização comigo mesma (5x por semana).
8) Meditar: sim, o silêncio aquieta o meu coração e a mente de tal forma que me sinto melhor, muito mais tranquila, serena e em paz.
Estas são as principais práticas que me acompanham no meu dia-a-dia.
👉 DICA experimenta, pode ser que contigo também resulte …. algum destes rituais! Mas tens de colocar em prática, só assim é que vais sentir, perceber se faz sentido para ti 😉.
Estamos juntos 🌎 e a união faz a força ✌!
VAMOS?!?
Com carinho e amor,
Sara 🤗