A proposta é a expansão da consciência, um estado de clareza e lucidez e para chegar, o Yoga propõe um conjunto de técnicas que trabalham todos os aspetos do individuo, ao nível do corpo, mente, emoções e espírito.
O corpo humano está vocacionado para o movimento. Quando conseguimos movimentar-nos livremente, sem esforço e em harmonia com o ambiente que nos rodeia, sentimos alegria e vitalidade a todos os níveis da vida!
A prática regular do Yoga vai permitir a superação das nossas limitações. À medida que o corpo se vai tornando mais flexível, a mente também. À medida que o corpo se vai fortalecendo, a mente torna-se mais forte. Apreendendo a manter um estado de equilíbrio físico, sentimos-nos espontaneamente mais concentrados e mais equilibrados, tanto a nível mental como emocional. A prática do Yoga tem a capacidade de eliminar o ruído nas suas linhas de comunicação entre a sua mente e o seu corpo.
A Clarividência, a Flexibilidade, o Equilíbrio, a Força e a Consciência centrada que cultiva com a prática das posturas de Yoga, prestar-lhe-ão um óptimo serviço não só no seu dia-a-dia como ao longo de toda a sua vida!