As pindas são feitas com tecido de linho dentro do qual são colocadas ervas medicinais ou especiarias com finalidades terapêuticas, e que são aquecidas para a realização da massagem.
Na Índia, são utilizadas em várias terapias orientais. Na Medicina Ayurvédica, as ervas e especiarias escolhidas são adequadas à pessoa, adequando ao seu problema de saúde atual/queixas atuais. É utilizado um óleo de massagem, como na Massagem Ayurvédica tradicional, para untar o corpo no início da massagem, e o calor das pindas ajuda a diluir as toxinas do corpo, para que sejam eliminadas mais facilmente.
As pindas são aquecidas previamente em produtos adequados, como óleos utilizados na massagem, de forma a criar o efeito terapêutico desejado. De seguida são passadas pelo corpo, recorrendo a manobras de massagem que vão ajudar na absorção dos produtos utilizados, criando um relaxamento profundo e uma conexão com o nosso interior. O relaxamento físico e mental, bem como uma sensação de uma paz e harmonia, são favorecidos pelos aromas, toques e descompressão de energias retidas no nosso corpo.
Esta massagem é aplicada em todo o corpo, com especial atenção às zonas doridas e às articulações. Ajuda a reduzir o stress, e relaxa os músculos, sendo excelente na redução de dores nas articulações e nas costas, mas não só. Para além de ser muito hidratante e nutritiva ajuda a favorecer a circulação sanguínea.
Para realizar esta terapia são utilizadas pequenas bolsas em tecido contendo ervas medicinais, infusões, aveia ou arroz medicado e especiarias embebidas em óleos terapêuticos aquecidos, os quais são usados com várias técnicas de massagem, geralmente muito suaves. Tem como indicações o tratamento de sintomas de cansaço e tonturas, insónias, depressão, rigidez das articulações, doenças neuromusculares e sistémicas, problemas de circulação linfática e retenção de líquidos.
E os doshas?
É um tratamento excelente para os doshas Vata e Kapha, visto que são doshas frios e esta terapia aquece os tecidos. Também é muito bom para Pitta, apesar de ser um biótipo quente. Tudo depende das ervas/especiarias utilizadas, adaptadas a cada pessoa (ao seu dosha), sendo uma forma ancestral de tirar partido das plantas.
Existem terapias distintas em que se usam técnicas de aquecimento com Pindas, cada um com um objetivo terapêutico diferente. Estas terapias são:
- Elakizhi – Pindas com ervas medicinais;
- Podikizhi – Pindas com especiarias;
- Navarakizhi – Pindas com arroz navara ou aveia medicados;
- Tailandesas – Variação Tailandesa das Pindas, ativando-se não com óleos mas a vapor;
- Valuka Sweda – Pindas de areia.
Benefícios da Massagem com Pindas:
- Diminui o inchaço e dores de articulações, dores reumáticas e dores de costas
- Alivia o cansaço, a depressão, tonturas e insónia
- Promove a eliminação de toxinas
- Trata a rigidez nas articulações
- Previne hipertensão arterial, diabetes, problemas de pele e rugas
- Nutre os tecidos humanos, retarda o envelhecimento e rejuvenesce
- Aumenta a circulação sanguínea promovendo a saúde metabólica
- Promove o apetite
- Ajuda eficazmente no tratamento de doenças neuromusculares
- Complementa o tratamento de doenças de sistema nervoso