O YinYoga Medicinal é uma prática também conhecida como yoga terapêutico, uma junção com as práticas tradicionais do yoga e abordagens terapêuticas para promover a saúde física e mental.
Utiliza-se como ferramenta, materiais que proporcionam apoio necessário ao corpo, facilitando a permanência nas posturas e o relaxamento fisiológico. Quanto mais conforto o corpo encontrar nas posturas, maior e mais profundo será o relaxamento.
Benefícios:
Proporciona a cura para o teu corpo e para a mente. Poderá ajudar na recuperação de doenças físicas, mentais e emocionais, assim como controlar ou reduzir o nível de ansiedade causados por eventos traumáticos, relacionados às mudanças geradas pela impermanência da vida. Regula o corpo e ajuda nas doenças autoimunes, relacionadas com o stress.
Além de:
-Reduzir o stress: Práticas de respiração e meditação;
-Melhora a flexibilidade: as Posturas aumentam a flexibilidade e a mobilidade das articulações -Alívio da dor: o Yoga terapêutico pode aliviar dores crónicas e agudas
-Fortalecimento muscular: Ajuda a fortalecer os músculos, melhorando a postura e o equilíbrio
-Melhora a circulação: Posturas e alongamentos promovem uma melhor circulação sanguínea
-Desintoxica:Estimula o sistema linfático e ajuda na eliminação de toxinas corporais e também Emocionais
-Melhora o sono: Práticas de relaxamento e meditação promovem um sono mais profundo e reparador
-Aumento da consciência corporal: Ajuda a desenvolver uma melhor conexão entre mente e corpo
-Melhora a saúde mental: ajuda na depressão, Ansiedade e a melhorar o humor.
-Fortalecimento do sistema imunológico: Práticas regulares podem melhorar a resistência do corpo a doenças.
As aulas de yinyoga Medicinal, vão ao encontro das tuas necessidades individuais, uma abordagem holística e poderosa para a tua saúde e bem-estar.
Aulas de grupo ou privadas!
Até breve,
Com carinho,
Sara
नमस्ते