Somos uma sociedade muito stressada e com muita dificuldade de parar….Esta foi, sem dúvida, uma das maiores – e mais importantes – mudanças da minha vida. Tive de adoptar uma atitude mais consciente, isso mesmo, aprendi a parar, respirar e acalmar a minha mente e o meu corpo. Por isso mesmo quero partilhar contigo a importância de parar e viver com mais consciência, ACREDITA que vai, sem dúvida influenciar a tua Vida!
Ao longo de meu caminho no Ayurveda que está relacionado com o despertar e viver em harmonia com nós próprios e com mundo.
Através do aumento da nossa consciência do MOMENTO PRESENTE, o que quero dizer é, os nossos pensamentos e sentimentos, associados a uma abertura e aceitação de nós mesmos.
Não há dúvida de que este conceito/prática/estilo de vida mudou a minha vida, e quando falo em transformação, ter uma postura mais consciente “ MOMENTO PRESENTE” é crucial para o nosso bem-estar e conexão.
Não é uma tarefa nada simples 😅, avaliar os nossos sentimentos, experiências e pensamentos. A ideia de que devemos silenciar completamente a nossa mente é frequentemente utópica e, por vezes, somos invadidos por milhares de pensamentos que são muito difíceis de silenciar. É importante uma postura sem julgamento, mas somos seres humanos, e pensar sobre o que sentimos, sobre as nossas experiências, comparar e avaliar a nossa vida também é muito positivo. Porém, às vezes, acabamos por perder a nossa clareza e somos inundados de uma toxicidade e pensamentos exagerados que têm consequências perigosas.
Vive mais o agora, aprecia os pequenos prazeres da Vida!
Com carinho e amor,
Sara