Uma massagem, em que o terapeuta executa algumas manobras como manipulação manual dos tecidos, promovendo assim a sensação de bem-estar geral e o reequilíbrio entre os vários sistemas do organismo.
Este tipo de massagem está indicado não só para fins relaxantes, como para a recuperação de lesões e processos patológicos, trata-se de uma terapia completa e passível de ser usufruída dentro das mais variadas faixas etárias.
Dentro dos vários benefícios e vantagens da massagem terapêutica, destacam-se os seguintes:
- Tem efeito analgésico em casos de dor crónica (p.e fribromialgia).
- Promove o relaxamento e a elasticidade/flexibilidade de músculos tensos e doridos.
- Melhora a performance e recuperação muscular.
- O tecido conjuntivo fica mais flexível e evita a formação de tecido cicatricial a nível muscular, após a ocorrência de uma lesão.
- Auxilia na recuperação de lesões por esforço repetitivo (p.e tendinite).
- Promove a circulação sanguínea e o transporte de oxigénio e nutrientes para os músculos.
- Promove a circulação linfática, melhorando o funcionamento do sistema imunológico.
- Ajuda a eliminar toxinas, principalmente o ácido láctico, aliviando as cãibras.
- Diminui e previne edemas.
- Melhora a respiração.
- Normaliza a pressão sanguínea.
- Tem um efeito relaxante no sistema nervoso, diminuindo o stress, melhorando o sistema digestivo e proporcionando um sono relaxado.
- Potencia a noção do próprio corpo.