Yoga terapêutico e regenerador!
O foco do yin yoga é o alongamento profundo do tecido conjuntivo (ligamentos, tendões articulação). O alongamento profundo, permite desbloquear a energia que está estagnada nos centros energéticos – chakras – , que causa doença física e emocional.
As posturas são sentadas ou deitadas, com tempos de permanência de 3-5-10 minutos, o chão permite que o corpo se entregue à postura e com a ajuda dos bolsters, os músculos ficam em repouso, preparando o corpo para um relaxamento profundo. Esse relaxamento tem um impacto significativo no sistema nervoso parasimpático, tornando esta prática terapêutica e regeneradora. Portanto, yin yoga trabalha não só a partir do físico como também do emocional e psicológico.