Quer ELIMINAR TOXINAS?
O Ayurveda pode ajudar!!!
🌟 Limpar a língua ao acordar;
🌟Beber água morna pela manhã;
🌟Comer só quando tiver fome real;
🌟Comer só quando a refeição anterior, estiver digerida;
🌟Evitar associações incorrectas, de alimentos, como carnes, peixes ou aves com lacticínios. Iogurte com frutas ácidas;
🌟Utilize temperos na sua alimentação, gengibre,cúrcuma, cominho, coentro, cardamomo, canela,cravo, pimenta do reino e outros, devendo ser implementados na nossa alimentação diária de acordo com as nossas necessidades.
Observe o Clima:
🌟Épocas do ano frias exigem a utilização de alimentos mais cozidos e com mais temperos “quentes”.
🌟Épocas do ano, mais quentes exigem alimentos mais Crus, como saladas, frutas, massas leves, arroz e legumes.
Observe a sua digestão ( Agni ); quando perceber que a sua digestão está lenta e irregular, Estimule o seu Agni (fogo digestivo):
Misturar em partes iguais: gengibre, Ghee e açúcar mascavado, tomado em jejum. ( 1 colher de chá- 7 dias).
🌟ATENÇÃO🌟
- Utilize o Ghee na sua alimentação.
- Transforme a sua refeição num momento sagrado!
- Evite conversar demasiado!