Abacate

20/01/2021

É um tesouro de vitaminas e nutrientes importantes para o equilíbrio do organismo. É rico em sais minerais como potássio, ferro, cálcio e magnésio. Consuma com moderação e usufrua dos seus inúmeros benefícios!

Os benefícios do abacate para a saúde incluem ajudar e hidratar a pele e os cabelos e melhorar a circulação sanguínea, contem gorduras saudáveis como o ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol. Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e previne a formação de ateroscleros.

  • Problemas na boca: O abacate é muito útil no tratamento de aftas, amigdalite, estomatite, distúrbios da digestão, distúrbios gástricos e doenças na boca.
  • Auxilia nos tratamentos respiratórios: Bronquite, catarro, tosse, rouquidão, são problemas comuns no inverno mas os sintomas podem ser amenizados com gargarejos e chá das folhas do abacate.
  • Pele e cabelos mais belos :Existe vários cosméticos disponíveis no mercado á base de abacate.
  • Combate o estresse.
  • Reduz inflamações: Faça cataplasmas (pasta medicamentosa feita de polpas ou pó de raízes e folhas que se aplica sobre a zona do corpo dolorida ou inflamada).
  • Elimina gases e diarreias: Para combater a diarreia ferva alguns brotos de goiabeira e acrescente duas colheres de chá do pó do caroço torrado e moído. Para evitar os gases tome o chá morno das folhas do abacateiro após as refeições.
  • Alivia problemas menstruais: Para regularizar a menstruação e combater as cólicas deve-se fazer um chá com as flores do abacateiro, tomar durante o período menstrual e evitar o frio.
  • Elimina as toxinas.
  • Mata vermes e parasitas: Junto com óleo de coco e óleo de rícino, o abacate é muito eficaz para eliminar os vermes e parasitas do corpo. Estes alimentos podem ser usados em molhos para saladas, batidos .Existem mais benefícios, mas aqui ficaram alguns como exemplo!

Inclui o Abacate , na tua alimentação 😉🥑🙏

Espero que tenha sido esclarecedor e que tenhas gostado,

Com carinho e amor,

Sara